Soy Chelo,
Acompañante de Terapia Gestalt, IFS, Constelaciones Familiares y Coaching Integrativo.
Especializada en procesos para aliviar todo tipo de bloqueos, miedos, o estados de insatisfacción, a través de un trabajo corporal, emocional, sistémico y transpersonal.
Te acompaño a re-descubrirte y liberarte de lo que te duele, te pesa y te impide vivir en plenitud.
Tu transformación es posible.
¿Quieres hacer un cambio y no sabes por dónde empezar?
¿Sientes que hay algo que te impide vivir plenamente?
¿Te gustaría explorar algún tema que te preocupa, te da miedo o te avergüenza?
TE ACOMPAÑO EN ESTE PROCESO
Terapia IFS (Internal Family System)
Integrar y amar tus partes en conflicto
La terapia IFS (Internal Family Systems) entiende la mente como un sistema formado por distintas partes internas, algunas en conflicto entre sí o desconectadas (disociadas) como resultado de experiencias difíciles. Estas partes no son "defectos", sino aspectos de ti que han desarrollado estrategias para protegerte.
En el proceso terapéutico aprendemos a reconocer, comprender y acompañar a esas partes con curiosidad, respeto y amor para aliviar sus cargas emocionales y favorecer la integración. Desde el acceso al Self —tu centro interno de calma, claridad y compasión— es posible generar cambios profundos y duraderos de una manera respetuosa y transformadora.
Este es un proceso de diálogo, indagación e integración.
Terapia Gestalt
La terapia Gestalt es un enfoque humanista que pone el foco en la experiencia presente, en cómo una persona siente, piensa y actúa aquí y ahora. Parte de la idea de que el bienestar surge cuando somos conscientes de nuestras necesidades, emociones y patrones de relación, y podemos responsabilizarnos de ellos. Las dificultades aparecen cuando interrumpimos este contacto con nosotros mismos o con el entorno, quedando asuntos inconclusos que siguen influyendo en nuestra vida.
En el proceso terapéutico gestáltico aprendemos a desarrollar una mayor conciencia de lo que ocurre en el cuerpo, las emociones y los pensamientos, explorando cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. A través del diálogo, la experimentación y la presencia auténtica del terapeuta, se facilita la integración de partes negadas o fragmentadas de la experiencia, promoviendo una vivencia más plena y coherente.
Constelaciones Familiares
Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica que nos permite ver, identificar y sanar patrones inconscientes que afectan a nuestras relaciones, emociones y comportamientos.
A través de la representación de varios componentes en un espacio, generamos movimientos que revelan, por un lado, dinámicas ocultas y, por otro, nos permiten resignificar lo que está produciendo bloqueos o conflictos en nuestras vidas, logrando así restaurar el equilibrio y mejorar nuestro bienestar emocional y relacional.
Lee más en el blog:
En terapia individual, trabajaremos todo aquello que te preocupa, utilizando herramientas de las constelaciones familiares, la terapia Gestalt y la consciencia corporal somática. Estos enfoques, juntos, crean un espacio único de profundidad y transformación.
¿Qué se puede abordar en un proceso terapéutico?
- Fortalecer la autoestima.
- Liberarte de miedos y bloqueos.
- Aliviar la ansiedad.
- Superar estados depresivos.
- Sanar la adicción, ya sea con el alcohol, las sustancias, el juego o en forma de dependencia emocional dentro de relaciones disfuncionales y tóxicas.
- Detectar qué es una relación abusiva y cómo gestionarla.
- Conocer cuáles son tus heridas de la infancia y el camino para sanarlas.
- Transitar pérdidas o duelos.
- Transformar creencias limitantes.
- Superar crisis existenciales. Descubrir y conectar con la parte espiritual que hay en ti y en la vida.
Gestalt, terapia de Autenticidad
Aceptando y abrazando todo tal y como ES, aquí y ahora.
Tu emoción, tu incertidumbre, tus dudas, el vacío que sientes, tu dolor. Todo lo que sientes es válido, es legítimo, simplemente porque te está sucediendo. Este es el comienzo de tu sanación.
CUERPO y TRAUMA
El TRAUMA se expresa de forma compleja y multidimensional. Por este motivo, debe ser abordado a través de prácticas diversas como, por ejemplo, ejercicios somáticos, corporales, creativos, vivenciales y sistémicos, que nos lleven a lo más profundo de nuestro cuerpo y de nuestro inconsciente personal, transgeneracional y colectivo. El camino de la sanación tiene que ser holístico y abarcar todas las esferas del Ser, es decir, atendiendo la parte Corporal, Emocional, Transgeneracional, Sistémica, Espiritual y Cognitiva. El trauma está almacenado en cada una de nuestras células, en el inconsciente y en el re-cableado del sistema nervioso. El impacto traumático es una energía que ha quedado atorada, al no poderse liberar de forma óptima durante el evento o circunstancias que lo produjeron, permaneciendo estancada en nuestro organismo. La inseguridad, que en algún momento de nuestra vida sentimos, permanece fija y cronificada; y tiene consecuencias en nuestras vidas, ya sea en forma de dolencias, dificultades, patrones de comportamiento, miedos o la incapacidad para vivir en conexión con la energía vital de plenitud, paz y amor.
Volver
a habitar el cuerpo significa incrementar la sensación de SEGURIDAD dentro de él, ampliando la
CAPACIDAD de resiliencia y la REGULACIÓN del SISTEMA NERVIOSO.
De esta forma lograremos:
- Tener relaciones más sanas. Liberándonos de la co-dependencia, la complacencia, el ataque, los celos desproporcionados, la violencia verbal, emocional o física y la toxicidad.
- Desprogramar patrones en la relaciones. Esas situaciones o personas que se repiten, una y otra vez, en una búsqueda inconsciente e incesante para ser sanadas.
- Experimentar emociones sin abrumarse.
- Estar presente sin "desconectarse"de la vida.
- Liberarse de dolencias corporales.
- Dejar de olvidarse de uno/a mismo/a para complacer a los demás.
- Dejar de vivir en modo supervivencia.
- Reconocer cuándo el sistema nervioso está des-regulado.
- Sentir seguridad en nuestro propio cuerpo, dejando de buscar esa seguridad en el exterior.
- Dejar de luchar con la mente y los pensamientos compulsivos que fluctúan entre el pasado y el futuro; para pasar a vivir en el momento presente y desde el "sentir".
- Estar en paz con nuestro cuerpo.
- Sentirnos en plenitud, paz y armonía.
¿Cúales son los pilares de mi trabajo?
CUERPO
El cuerpo es el vehículo y el contenedor. En él moran experiencias y emociones que quedaron grabadas en su memoria celular. Nos hemos desconectado del cuerpo, debido al trauma complejo y a una sobre identificación con los pensamientos. Recuperar el "sentir" y su expresión orgánica es el camino para la sanación.
AUTOESTIMA
La autoestima y el autoconcepto quedaron dañados y obscurecidos durante la infancia, dejando una impronta traumática en el inconsciente, que se proyecta en la edad adulta y en las relaciones. Es imprescindible hacer un viaje de vuelta hacia el amor que ya somos; y caminar por la vida encarnando y vibrando en este amor .
EMOCIONES
Las cuatro emociones básicas son la alegría, el miedo, la rabia y la tristeza. Todos los seres humanos las sentimos. Si las bloqueamos o las reprimimos se somatizan. El camino del bienestar pasa por legitimar todas las emociones, percibirlas en el cuerpo y permitir que se expresen. Aquí se encuentra la alquimia de la sanación.
¿Sientes que hay algo que te limita o entristece?
¿Te cuesta soltar relaciones que no te hacen feliz?
¿Tienes dificultades para poner límites, y decir NO, sin sentirte culpable?
¿Sufres de dolores corporales que te impiden vivir plenamente?